Witam!! Od 3 lat trenuje zapasy. W tym roku pisałem mature i bede starał sie o przyjęcie na Politechnikę Opolską na wydział Wychowania Fizycznego. Ze względu na studia nie bede mogł trenowac zapasów ponieważ mieszkam w mieście oddalonym 60 km od Opola. Mimo to bardzo chciałbym kontunuować treningi, ale z tego co wiem w Opolu nie ma zapasów tylko [...]
Na szybko. Kontynuuje redukcje. Lecial i leci test 200 mg co 5 dni. Bylo sally w miedzy czasie . Troche odpoczalem i chce dalej redukowac i nabic sylwetke zeby po wakacjach wejsc na mase. Mam masteron e i cypio. Mastera nigdy nie bralem. Myslalem zeby dac 200mg mastera i 300 mg cypio co 5 dni na co najmniej 12tyg. Bede wdzieczny za wszystkie [...]
Witam, zakładam ten temat ponieważ naczytałem się dużo na temat splitu i wyczytałem, że na małe partie robi się 8-12 a na duże 12-16 serii i tutaj pojawia się moje pytanie - ile serii najlepiej robić? zawsze robiłem 16 serii(4 ćwiczenia po 4 serie) na duże, 12 serii(3 ćwiczenia po 4 serie) na małe ale może efekty będą lepsze gdy będę robił mniej [...]
[...] czasu nie jest to spowodowane lenistwem). Chciałbym abyście ocenili czy na tym co tam jest utyje czy coś zmniejszyć/zwiększyć wydaje mi się że węgli trochę za dużo (o ile ten kalkulator dobrze to wyliczył) również jest tam odżywka Mass Activator którą kupuje. i zamierzam ja brać w dni treningowe 2 porcje a w dni nietreningowe 1 porcje. i [...]
. WIEK: 35 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka: 115 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 20 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 800 -tłuszcz: 200 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: bold,pol roku 11. POZIOM [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:114 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:46.8 -klatka: -udo: -talia:98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA:jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop, deca + prop. 8. TRENING:masa 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA:ponad rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
1. WIEK:27 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:110 -udo:55 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:300 g -węglowodany:200 g -tłuszcz:100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 cykle, 1- tura, wino/ 2- prop, wino 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLu: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] ten wątek - mam 25 lat 176 110 kg - zdjecie w zalaczeniu powiedzcie jak dawkowac salbutamol aby był jakiś efekt i co łaćznie z salbutamolem brac, jakies witaminy itp. - ile czasu mogę brać ten lek i po jakim czasie widac efekty mam zamiar cwiczyc tzn jezdzic na rowerze ;) specjalnie po to kupilem taki treningowy - co jeszcze dorzucić do [...]
[...] potraktowane po macoszemu, lub po prostu olane. Liczę, że ktoś odpowie mi coś więcej niż moim poprzednikom. ps. zauważyłem, że wielu użytkowników ma tendencję do sprawdzania ile ktoś przeczytał tematów itd. Mało kiedy loguje się, by poczytać na różnych rzeczy. Nie mam zwyczaju zabierać głosu na tematy o których nie mam pojęcia. Z góry dziękuje za [...]
Ankieta 1. WIEK: 25 2. WAGA: 88 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1,5 roku 6. DIETA: -białko: 2g -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: zwiększenie masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
Witam, pytanie dotyczy odżywki: Jeśli za opakowanie 2270g płacimy 150zł a ilość porcji w tym opakowaniu wynosi 75 to ile płacimy za jedna porcję ? jest jakiś wzór żeby to obliczyć ?
[...] stosowanie maści "Arcalen". Aktualnie stosuje zimne okłady i smarowanie maścią i oczywiście staram się unikać ruchu. Bardzo chciałbym wrócić do treningów w listopadzie o ile będzie to możliwe. Jakie jeszcze sposoby mogę zastosować w celu szybszej regeneracji mięśnia i jakie ewentualnie wykonywać ćwiczenia rozciągające ten mięsień? Za [...]
Za tydzień wyjeżdżam do Londynu. Chciałem się zapytać czy orientuje się może ktoś z Was o ile droższe sa odżywki w Anglii, albo może jakiś konkretny przykład znacie, żebym mógł sobie porównać. I jak wygląda mozliwość zakupu bo słyszałem, że ponoć tam jest modno kupowanie pojedynczych porcji na siłowni... a jak to wygląda w przypadku zakupu całego [...]
1.WIEK:23 2.WAGA: 77 3.WZROST: 172 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: ? UDO: ? TALIA:? 5.STAZ NA SILOWNI:3 lata 6.DIETA 5 posilkow + serwatka + gainer+ owoce BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 deca + winko 8.TRENING: 4X 1,5-2godz./ tydz. 9.CEL CYKLU: masa + sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 8 mc. [...]
Witam mam problem z przeliczeniem dawkowania karmy dla szczeniaka miarka jaką posiadam jest na mililitry a dawkowanie karmy na gramy jak przeliczyć mililitry na gramy?1 gram to ile mililitrów? dziękuję za popmoc
1. WIEK: 19 2. WAGA: 83kg 3. WZROST: 175cm 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo: 60 -talia: ? 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2,5 roku 6. DIETA: staram się jak moge 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU: masa, siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: KA 120 kaps (750). Odstęp 2 miesiące 11. [...]
1. WIEK: 20 2. WAGA:90 3. WZROST:192 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka:110 -udo:62 -talia:83 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko:2g/kg -węglowodany:5g /kg -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA [...]
1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: testosteron 8. TRENING: góra dół 9. CEL CYKLU: czysta masa mięsniowa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2-3 miesiace 11. POZIOM [...]
Witam :) mam pytanie co do HGH... nie ogarniam tego bo mam propozycje taką żeby kupić za 800zł 100j HGH (kigtropin) :D ale ile tego jest ? jak długi cykl będzie ?? wiem że 100j to pewnie za mało :)
[...] że jak diety nie ma to nie mam czego szukać bo przez niecały rok złapałem ponad 10kg bez żadnej diety i supli, a teraz zaczęły się schody bez jakiegoś wspomagania to nic nie idzie. Po kretce trochę poszło ale nie wiem dokładnie ile, a nawet jak bym chciał to diety nie utrzymam bo prawie cały dzień w szkole siedzę i po to chce kupić gainera.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
